Rückbildung

Rückbildungskurs

In der Schwangerschaft und bei der Geburt mussten Ihr Beckenboden, Ihr Bauch und Ihr Rücken viel tragen und sind daher deutlich gedehnt und beansprucht. Die Rückbildungsgymnastik stärkt diese besonders beanspruchten Muskelgruppen, damit Ihr Körper wieder gestärkt wird und gut funktioniert.

Es empfiehlt sich ab 8-10 Wochen nach der Geburt an einem Rückbildungskurs teilzunehmen.

Bitte beachten Sie, dass der Kurs bis zum Ende des neunten Monats nach Ihrer Entbindung abgeschlossen sein muss.

Mitzubringen sind: Versichertenkarte, Kaution, Getränk und Handtuch

Termine:
18.01. – 08.03.2022    17.00 – 18.15 und 18.30 – 19.45
18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.02., 01.03., 08.03.
15.03. – 10.05.2022    17.00 – 18.15
15.03., 22.03., 29.03., 05.04., 12.04., 19.04., 26.04., 10.05.
17.05. – 05.07.2022    17.00 – 18.15
17.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06., 05.07.
Ort: Bewegungsraum Kindergarten St. Martin
Leitung: Katja Ludwigs (Hebamme)
Kosten: Die Kosten für den Kurs übernimmt die Krankenkasse.
Die Kaution von 60€ ist am ersten Kurstermin passend in einem Umschlag mitzubringen und wird dann eingesammelt
Anmeldung: Katja Ludwigs, Tel.: 0152 – 28472634
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