Rückbildungskurs

Rückbildungskurs

In der Schwangerschaft und bei der Geburt mussten Ihr Beckenboden, Ihr Bauch und Ihr Rücken viel tragen und sind dadurch deutlich gedehnt und beansprucht.

Rückbildungsgymnastik stärkt diese besonders beanspruchten Muskelgruppen, damit Ihr Körper wieder gestärkt wird und gut funktioniert.

Es empfiehlt dich 8 – 10 Wochen nach der Geburt an einem Rückbildungskurs teilzunehmen.

Bitte beachten Sie, dass der Kurs bis zum ende des neunten Monats nach Ihrer Entbindung abgeschlossen sein muss.

 

Mitzubringen sind:  Versichertenkarte, Kaution, Getränk, Handtuch

 

Daten zur Veranstaltung

Beginn:

21.09.2021
weitere Termine:
21.09. – 09.11.2021 21.09., 28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 26.10., 02.11., 09.11. 16.11. – 11.01.2022 16.11., 23.11., 30.11., 14.12., 21.12., 28.12., 04.01., 11.01.

Ort:

Bewegungsraum, St. Martin Kindergarten ( oder online )

Leitung:

Katja Ludwigs, Hebamme

Kosten:

Die Kosten für die Schwangere übernimmt die Krankenkasse. Die Kaution von 60€ ist am ersten Kurstermin passend in einem Umschlag mitzubringen und wird dann eingesammelt.

Anmeldung:

Katja Ludwigs     0152-28472634

E-Mail:  hebamme-katja.ludwigs@web.de